Как избавиться от выпадения волос?

 

Густые, ухоженные, блестящие волосы – одна из важнейших составляющих женской красоты, привлекательности и уверенности в себе. Выпадение волос больше физиологической нормы для большинства женщин –  это катастрофа, стресс, кошмар. Как избавиться от выпадения волос?

Причины выпадения волос

Поняв, что ежедневно увеличивается количество выпадающих волос сначала надо попробовать самостоятельно понять, что могло спровоцировать этот процесс. Причины могут быть разные:

  1. Изменение гормонального фона. Выпадение волос после родов  через несколько месяцев  самостоятельно прекращается. Кроме этого, гормональный фон может изменяться в результате приема контрацептивов, достижения возраста 40 – 50 лет, заболевания щитовидной железы и т.д.
  2. Различные заболевания ЖКТ, шейный остеохондроз, инфекционные заболевания, заболевания нервной системы и  др., которые сопровождаются жестким лечением, общим истощением организма и падением иммунитета.
  3. Недостаток витаминов (авитаминоз) и микроэлементов, который чаще всего бывает весной, но может быть результатом диеты, нарушения сбалансированного питания и здорового образа жизни. Для красивых волос необходимы витамины А, С, Е, F, РР, а также цинк, кальций, железо, бета-каротин, селен, аминокислоты.
  4. Стресс в личной жизни и на работе отражается на внешности женщины и на густоте волос. Стресс – это следствием хронической усталости, внутреннего перенапряжения, недостатка отдыха и нормы сна. Часто женщина не отдает себе отчет, что в ее жизни присутствует каждодневный стресс. Выпадающие волосы могут сигнализировать об этом. К стрессам относится и перепад температур. Не стоит  игнорировать головные уборы и зимой, и летом.
  5. Использование красителей, средств для химической завивки, укладки и фиксации прически. Регулярная сушка и укладка волос с помощью фена, стайлеров и утюжков способствует ломкости, истончению и выпадению волос.

Поняв самостоятельно или с помощью врача-специалиста причину утраты волос, можно принимать соответствующие меры для ее устранения, не пренебрегая различными способами ухода за своим организмом и волосами.

Способы ухода за волосами и профилактика выпадения волос

  1. Ежедневный рацион питания надо обогатить нежирной говядиной, мясом птицы, бобовыми, орехами, овощами (особенно морковью) и фруктами.
  2. Можно принимать БАДы и специальные комплексы витаминов и микроэлементов, улучшающие качество волос, кожи и ногтей.
  3. Для расчесывания волос надо использовать мягкую массажную щетку. Ежедневное расчесывание волос перед сном в течение нескольких минут в разных направлениях нормализует кровообращение кожи головы. В старину маленьких девочек приучали расчесывать волосы и считать до 100.
  4. Не стоит применять для расчесывания металлические и пластмассовые расчески. Они могут повредить кожу и способствуют электризации волос. Расчески должны быть из кости или дерева и щетки с натуральной щетиной.
  5. При выборе шампуня, бальзама и маски для волос рекомендуется использовать укрепляющие средства, которые содержат экстракт женьшеня, пантенон, масло жожоба, витамин РР. Они стимулируют клетки кожи головы, улучшают структуру волос. В последние годы в аптеках появились шампуни и бальзамы (в том числе и отечественные, доступные по цене) с экстрактом плаценты, применяемые при выраженном выпадении волос. Эти средства активно стимулируют рост новых волос и быстро восстанавливают их объем.
  6. Не стоит злоупотреблять частым окрашиванием и резкой сменой цвета, а также различными средствами для создания причесок.

Народные средства при выпадении волос

Помимо традиционного ухода и питания волос на помощь могут прийти народные средства, укрепляющие волосы, останавливающие их выпадение.

  • Смесь касторового масла (3 части) и меда (1 часть) надо подогреть и втирать в корни волос, остаток смеси распределить по все длине за 1 – 2 часа до мытья головы, затем одеть полиэтиленовую шапочку и большое махровое полотенце, чтобы согреть голову. Смывать с помощью шампуня.
  • Смесью 10 мл коньяка, 40 мл лукового сока, 60 мл отвара корней лопуха натирают голову. Затем надевают шапочку и полотенце. Через 2 часа вымыть голову шампунем.
  • Горстью поваренной соли аккуратно натирать чистую кожу головы в течение 15 мин, после чего прополоскать волосы теплой водой.
  • Перед мытьем головы втереть в корни кефир, лучше простоквашу, которую можно сделать накануне самостоятельно.

К первой и второй смеси можно добавлять желток и тщательно перемешивать. После мытья волосы рекомендуется промыть отваром листьев крапивы, березы и корней лопуха. Чаще всего эти маски применяют 1 раз в 7 – 10 дней в течение 2 месяцев.

Народных средств создано очень много. Нужно самой подобрать те средства, которые помогут в каждом конкретном случае, не отчаиваясь при первых неудачах.

В том случае, если самостоятельно с использованием  доступных средств не удалось решить проблему интенсивно выпадающих волос надо обратиться к врачам-специалистам, в том числе эндокринологам, трихологам, психотерапевтам для определения точного диагноза и назначения комплексного медикаментозного и физиотерапевтического лечения.

Еще читайте:
1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (У статьи нет рейтинга)
Загрузка...
 
  • только врач может поставить точный диагноз. когда у меня полезли волосы со страшной силой я и не подумла бы , что причина в перенесенно стрессе 3 месяца до этого (разводилась с мужем). а врач поспрашивал и понял. И назначил мне очень действенный при выпадении и доступные по цене табледтки Селенцин. Это гомеопатия, так что натурально и безопасно. Уже через 2 недели выпадение остановилось, а к концу 2 месячного курса стало видно, что волосы начали восстанавливаться и расти там, где уже были поредевшие места.