Как сделать, чтобы похудело лицо

 

Представительницы прекрасного пола постоянно чем-то недовольны. Порой кажется, что хроническое недовольство собой приносит им просто огромное удовольствие. Действительно, даже если у девушки потрясающая фигура, роскошные волосы, большие выразительные глаза и чувственные губы, все равно найдется хоть что-то, чем она будет недовольна и захочет в себе изменить.

Взять хотя бы овал лица. Много ли вы знаете женщин, которые не хотели бы как-то изменить его форму, словом, как-то его «улучшить»?

Очень многие представительницы слабого пола желали бы видеть овал своего лица более изящным, но, к великому их сожалению, избавиться от излишней округлости лица совсем не просто, зато достаточно просто сделать пятки мягкими. Как сделать, чтобы похудело лицо и только лицо? Возможно ли это? Давайте поговорим о том, соблюдение каких правил похудения помогут вам достичь нужно результата.

Как сделать, чтобы похудело лицо…

…с помощью диеты и корректировки питания

О том, как сделать, чтобы похудело лицо, задумываются очень и очень многие женщины. Тем не менее, изменить природные данные довольно часто бывает просто невозможно. Так, если худенькая девушка с широкими скулами мечтает сделать овал лица худее, это ей вряд ли удастся, в то время как зрелая женщина легко похудеет в лице, если от природы она не круглолицая. На это, конечно, уйдет какое-то время, придется серьезно пересмотреть свое питание, возможно, посидеть на диете, заняться фейс-лифтингом, провести курс массажа и прочее, но, в конце концов, результат  все же будет. Но начинать нужно, конечно, с питания.

Прежде всего, выберет для себя диету для похудения (см. С чего начать похудение?). Как бы ни странно это не звучало, но сгодится абсолютно любая, главное  — чтобы вы могли ее выдержать достаточно долго – не менее месяца, хотя кому-то может вполне хватить  и пары недель. Ну, и конечно же, одной диетой дело не ограничиться. Чтобы похудело лицо, необходимо соблюдать определенные правила:

  1. На время соблюдения диеты совершенно забудьте о соли. Недосаливайте все блюда, которые готовите. Не стоит беспокоиться на счет того, что у вас будет «дефицит соли» в организме – этого, можем вас уверить, не произойдет по одной простой причине: небольшие доли этого минерала содержатся во всех продуктах питания. Откажитесь на время от колбасных изделий, консервы и селедки, а также мясных полуфабрикатов. К слову, отказа от соли  — это еще и отличная профилактика отеков.
  2. Питайтесь дробно. Промежутки между приемами пищи должны составлять не более двух с половиной-трех часов.
  3. За один раз съедайте не больше, чем способно вместиться в две ваши ладони, сложенные вместе. Это приблизительно двести грамм. Если измерять пищу ладонями для вас немного дико, рекомендуем вам обзавестись чрезвычайно полезным бытовым прибором – электронными кухонными весами.
  4. Правило, обязательное к соблюдению, — употребление достаточного количества жидкости в день – не менее двух литров (те самые пресловутые восемь стаканов). Каким напиткам следует отдать предпочтение, чтобы похудело лицо? Выбирайте минеральную воду без газа, настраивающий на хороший лад зеленый чай, обыкновенную питьевую воду. Очень хорошо выпивать стакан воды непосредственно минут за пятнадцать до приема пищи. В таком случае вам будет сложно переесть, поскольку желудок будет заполнен жидкостью. Если вы просто не можете заставить выпивать стакан воды просто так, не беда – замените его одним средним яблоком. Эффект, в принципе, будет практически тот же, а может, даже лучше.
  5. Важная мера, для тех, кто задумывается, как сделать, чтобы похудело лицо,  — отказаться от алкоголя, который способствует обезвоживанию организма. Пиво (см. Как избавиться от запаха пива?), кстати, ничем не лучше. Присмотритесь к лицам людей, которые испытывают слабость к различному роду алкогольным напиткам. Обратили внимание на необычайную опухлость лица? То-то же.

…с помощью изменений в образе жизни

  • Итак, пункт первый, он же один из самых важных в погоне за изящным овалом лица, — ИСКЛЮЧЕНИЕ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК. Разрешайте себе алкоголь (чуть-чуть!) исключительно по праздникам.
  • ЗАНЯТИЯ СПОРТОМ. Эта фраза, кажется, уже давно набила оскомину, но «воз и ныне там». Если записаться на фитнес в фитнес-клуб через дорогу – для вас подвиг, делайте хотя бы простую пятиминутную утреннюю зарядку, гуляйте по часу в день, возвращаясь домой с работы, хотя бы пару остановок проходите пешком или почитайте статью о том, с чего начать заниматься спортом. Эти простые действия подскажут вам, как сделать, чтобы похудело лицо.
  • ПРАВИЛЬНЫЙ И ЗДОРОВЫЙ СОН. Если вы не высыпаетесь или наоборот спите слишком много, все это опять-таки отражается на вашем лице. Врачи рекомендуют спать в хорошо проветренном помещении, укрывшись легким одеялом. Если вам становится холодно, наденьте теплую пижаму. Считается, что взрослому человеку для хорошего самочувствия вполне достаточно восьми-десяти часов сна. Тем не менее, эти цифры, конечно, строго индивидуальны. С возрастом количество сна, необходимого человеку, сокращается.

Если у вас периодически отекает лицо, отчего оно кажется полным и одутловатым, вам необходимо показаться врачу. Вполне возможно, тому виной больные почки.

…с помощью фейс-лифтинга, массажа, компресса и масок

Если вы не знаете, как сделать, чтобы похудело лицо, начните с МАССАЖА. Техника здесь довольно проста – просто похлопывайте себя по щекам и подбородку.

Раз в неделю балуйте себя специальными МАСКАМИ,  а также делайте легкий массаж щек и подбородка при помощи полотенца, смоченного в отваре из трав (тысячелистник, ромашка, шалфей).

Наверняка, многие из вас слышали о специальной гимнастике для мышц лица под названием ФЕЙС-ЛИФТИНГ. Доказано, что регулярно выполняя эти несложные упражнения, можно повысить тонус щек, избавиться от второго подбородка, отсрочить  появление мимических морщин (см. Как в домашних условиях избавиться от морщин?) и похудеть с лица. В сети очень много информации касательно фейс-лифтинга. Возможно, в одной из следующих статей мы расскажем вам о нем более подробно.

Надеемся, вопрос, как сделать, чтобы похудело лицо, для вас теперь не актуален. Удачи!

Еще читайте:
1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (У статьи нет рейтинга)
Загрузка...
 
  • Ольга

    Абсолютно согласна со всем, написанным в статье. Если выполнять все советы, то и лицо похудеет, и фигура похудеет и подтянется. Только вот, крайне сложно заставить себя делать все это, а красивой быть хочется. Надо уже будет начать с приятных и не сложных процедур, таких как фейс-лифтинг и массаж лица. А от соли я уже давно потихоньку отказываюсь, чего и всем советую.