Как перестать пить

 

Алкоголизм, даже в самой его легкой форме, является очень тяжелым испытанием как для людей, которые окружают человека, который пьет, так и для него самого. Зависимость эта бывает совершенно разного характера и лечиться от этого можно многими способами.

Кому-то лечение помогает, кому-то нет. Зависит это только от личных физических и целевых качеств болеющего алкоголизмом человека. От его желания вылечиться, его упорства и, конечно, поддержи родных людей. Сегодня мы поговорим о том, как перестать пить.

Алкоголизм — это настоящая чума современности

Люди страдали этой болезнью во все времена, но столько способов, для лечения этой болезни, как сейчас, не было никогда. Алкоголизм можно вылечить абсолютно разными путями:

  • силой воли (о чем мы и поговорим сегодня);
  • медицинским путем (по средствам вшивания различных капсул и вливания в кровь различных препаратов);
  • народным путем (различные нашептывания);
  • гипнозом.

Мы же остановимся на самом первом этапе лечения, когда болезнь еще не превратила человека разумного в существо неразумное, и когда можно постараться вылечиться от этой болезни без каких-либо материальных затрат и врачебной помощи.

Как вылечить алкоголизм и перестать пить

  1. Самое первое и главное правило, пренебрегание которым, не только не даст минимальный результат, но и повлечет за собой неудачи при всех последующих типах лечения — это понимания того, для чего вы это делаете. А делаете в это не для папы и мамы или для вашего шефа на работе; делаете вы это для себя и только для себя. Себе нужно внушать, что спасаете таким способ вы свою собственную жизнь и свое семейное счастье, которые стоят под угрозой развала. Самовнушение и понимание проблемы всей ситуации, должны стоять у истоков лечения этой болезни.
  2. Займитесь спортом. Речь тут не идет о том, что вы должны тягать тяжести ежедневно или участвовать в различного рода соревнованиях. Речь тут идет о простой физической нагрузке, которую себе может позволить абсолютно любой человек, не затрачивая на это ни большого количества времени, ни денежных средств. Начните бегать по утрам или по вечерам, играйте в теннис, начните ходить в бассейн или на фитнес. Для чего все это надо? А для того, что бы ваш организм был всегда в тонусе. Такой организм намного сложнее склонить под неблагоприятным влияние алкоголя.
  3. Всегда награждайте себя. Если вы себе отказываете в алкоголе и зависимость ваша не такая уж и большая, то раз в две недели можно себе позволить, например, выпить бутылку пива, но не больше. А если зависимость ваша велика, то вознаграждением может стать баночка красно икры или какие-то сладости. Ваш организм будет нуждаться в алкоголе, потому что он зависим. А вы замените алкоголь на что-то, в чем ваш организм так же нуждается.
  4. Никакого морального чувства поражения у вас быть не должно. Если у вас что-то не получается с самого начала, то не переживайте. Ведь алкоголизм — это действительно большая проблема и справиться с нем не так-то уж и просто. И еще, ни в коем случае не считайте себя человеком неполноценным или больным на головы, потому что, вы приходится прибегать к методам лечения. Вы должны держать планку своей самооценки на высоте. Не опускайте самих себя морально вниз, а наоборот, поднимайте.
  5. Очень важна поддержка со стороны других людей, который находятся в такой же проблемной ситуации как и вы. Посетит общество анонимных алкоголиков или, просто, найдите общение подобного плана по интернету. Благо, сейчас в интернете подобных ресурсов огромное количество. Всем вместе вам будет намного легче победить это проблему, а главное — у вас будет поддержка со стороны.
  6. Перестаньте общаться с теми людьми, которые пьют и которые могут пагубно на вас влиять. Перейдите в трезвую компанию. Потому что, не смотря на то, что вы прошли определенные этапы лечения, соблазн выпить может остаться очень сильным и испортить все то, к чему вы так долго стремились.
  7. Начните свою жизнь заново. Займитесь чем-то интересным и совершенно новым для вас. Любое увлечение притупляет необходимость в алкоголе.
  8. Всегда представляйте свою жизнь в момент пика вашего алкоголизма, в момент, когда лечение стало приносить свои положительные результаты и, самое главное, в будущем, когда ваша жизнь в корне изменится, в хорошую сторону, конечно. Начните, наконец, строить планы на будущее, в которые алкоголь, не должен входить ни в кое образе.
  9. Поставьте себе цели, пусть даже, кажущие, на первый взгляд, недосягаемыми. Таким образом, вы, опять же, будете думать о будущем и о своих достижения, а алкоголю в вашей жизни, места хватать не будет.
  10. Определите причины алкогольной зависимости. Если это было связанно с какими-то неопрятными моментами в вашей жизни и проблемами, то постарайтесь уладить их и забыть про них навсегда, если это, конечно, возможно. Вероятно, вам придется прибегнуть к помощи психолога.
Еще читайте:
1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (У статьи нет рейтинга)
Загрузка...