С чего начать утро?

 

Утро многими людьми недооценивается. И зря. Всего на минутку задумайтесь над тем, с чего начинается каждый ваш день и с чего начать утро. Выясниться, что каждое утро вы делаете одни и те же вещи, при чем, на полном автопилоте, по привычке. Вот и получается, что все ваши дни начинаются одинаково и проходят по одной и той же схеме: дом – работа – дом плюс поправка на свободное время.

А что если внести в привычное утро несколько позитивных нот? Увидите, даже небольшие изменения окажут огромный положительный эффект на течение всего вашего дня, а возможно, и на всю вашу жизнь.

Вы задумались, с чего начать утро? Сделать начало каждого дня неповторимым, радостным и приятным вы сможете, если последуете хотя бы нескольким советам из приведенного ниже списка 12 способов, как можно начать утро.

С чего начать утро: 12 способов начать новый день

1. Медитируйте

Вы не задумывались, почему так много звезд отечественного и зарубежного шоу-бизнеса в последнее время так увлеклось медитацией? Да потому что, если начать с нее свое утро, — весь вы пронесете через весь день неистощимый заряд бодрости, огромный запас  жизненной энергии и ясность ума. Все еще сомневаетесь, с чего начать утро? Уделите медитации четверть часа-час, и уже в этот день вы заметите положительный эффект медитации.

2. Ведите дневник

Почему бы не начать свое утро с ведения дневника? Многие считают утро самым лучшим временем для этого. Можете записать свои сновидения, рассказать дневнику о своих планах, пожаловаться на нахамившего соседа. К тому же, ведение дневника – отличный способ привести мысли в порядок, настроиться на новый день.

3. Послушайте тишину утра

Ничего не делайте, просто слушайте…тишину. Полюбуйтесь на утреннее небо, понаблюдайте за облаками – как они бегут по небу, какие они пушистые.

4. Поблагодарите

За что и кого? Да за что угодно и кого угодно! Главное – выражать свою благодарность искренне. Каждое утро начинайте с благодарности (на это уйдет не более пяти минут вашего времени), и хорошее настроении на весь день вам  обеспечено.

5. Откройте окна навстречу новому дню

Не важно, что на улице идет дождь, снег или лежат лужи. Просто откройте окна. И пусть они символизируют вашу готовность идти навстречу всему новому, в том числе, этому новому дню.

6. Помогите кому-либо

Согласитесь, приятно начать утро нового дня с бескорыстной помощи кому-либо. При этом, не обязательно искать того, кто нуждается в вашей помощи. Оглянитесь вокруг. Вы можете помочь своей второй половинке проснуться в хорошем настроении, накормить завтраком детей и т.п. Просто помогите кому-либо – и день уже прожит не зря.

7. Сделайте зарядку или займитесь йогой

Помните, с чего начиналось утро каждого советского человека? Правильно, с зарядки! Попробуйте и вы начать свой день с небольшой зарядки или занятий йогой. Даже пятиминутная зарядка высвобождает эндорфины – гормоны хорошего настроения и самочувствия. А йога поможет вам привести в порядок не только тело, но и разум. Занимайтесь ей систематически, и вы станете уравновешенным спокойным человеком,  с гибким умом и пластичным телом.

8. Подумайте о любимом человеке

Любовь раскрашивает жизнь человека всеми красками радуги, составляет смысл человеческого существования и привносит в него смысл. Уделите мыслям о любимом человеке буквально пять минут, и новый день начнется на позитивной нотке.

9. Приготовьте своей половинке чашечку чая или кофе

Эти напитки – отличное средство взбодриться по утрам, получить заряд энергии. А чай или кофе, приготовленный для вашей половинки с любовью – это еще и способ сделать ему(ей) приятное и еще раз сказать о своих чувствах.

10. Мозговой штурм

Не знаете, с чего начать утро нового дня? Каждое утро учите по несколько слов или предложений на иностранном языке. Кроме того, что это отличный способ для тренировки памяти, профилактики многих заболеваний. К тому же, имея базу иностранного языка, вы сможете увереннее чувствовать себя в другой стране.

11. Пойте

Вы любите что-то напевать, принимая душ? Отличная идея! Пение – превосходное средство самовыражения. Пойте в машине, в душе. И не важно, что у вас  нет ни слуха, ни голоса.

12. Начните свое утро с аффирмации

Аффирмации – это положительные утверждения типа: « Я красивая», «Сегодня у меня удачный день», «Сегодня я заключу сделку века». Произносите аффирмации на протяжении нескольких недель, и очень скоро вы заметите, как ваша жизнь измениться в лучшую сторону.

С чего начать утро: простой рецепт

А вообще, для того чтобы продолжением вашего хорошего утра стал такой же хороший день, вам нужно всего три вещи:

  • Высыпаться
  • Быть оптимистом
  • Любить.
Еще читайте:
1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов
проголосовало: 1 (рейтинг: 5,00 из 5)
Загрузка...