Диета Пегано

 

Внешний вид нашей кожи напрямую зависит от здоровья всего нашего организма. Диета Пегано сконцентрирована на очищение организма, и в конечном итоге направлена на оздоровление кожи. Эта методика добилась успеха и выполняется многими людьми. Может и вам она пригодится.

Чем обусловлены проблемы с кожей?

По мнению известного по всему миру врача Джона Пегано, основной причиной псориаза и иных видов болезней кожи являются болезни кишечника, его зашлакованность. При большом содержании вредных веществ в кишечнике и его неспособности выводить их из организма, токсины начинают вредить вашему здоровью.

Наиболее злейшими врагами кишечника доктор называет кофеин, антибиотики, алкоголь и гормональные препараты.

Важнейшие аспекты диеты Джона Пегано

Диета Пегано включает в себя:

  • Полное очищение организма.
  • Использование фиточаев.
  • Проведение терапии по восстановлению, направленной в основном на позвоночник.
  • Применение средств, направленных на защиту и улучшение внешнего вида кожи.

Первая часть диеты Пегано

Врач советует первым делом начать с очищения кишечника и всего организма от скопившихся вредных веществ. Избавиться от них можно с помощью обычных клизм или гидроколонотерапии. Эту процедуру нужно делать в медицинских учреждениях.

Очень хорошо помогает очистить кишечник диета, с использованием различных видов фруктов. Если вы хотите быстрее избавиться от вредных веществ, то кроме диет нужно еще делать и клизмы.

Вторая часть диеты Пегано

На этом этапе обязательно следует следить за тем, чтобы вредные токсины не попадали в ваш организм. Что для этого нужно делать?

Какую пищу нужно включить?

  • Апельсиновый, виноградный и ананасовый соки.
  • Фильтрованную воду около 7 столовых ложек в день.
  • Разведенный водой сок лимона с добавлением меда.
  • Соки из овощей (свекольный, морковный).
  • Чаи на травах (ромашка, сафлора и другие).
  • Фруктовые компоты без сахара.

При этой диете запрещается употреблять напитки содержащие алкоголь, томатный сок и кофе.

Основой питания должны быть продукты, помогающие сохранять кислотно-щелочной баланс.

Основная пища

  • Свежие фрукты и овощи.
  • Продукты богатые витаминами группы B (пророщенная пшеница, яичные желтки, брокколи) миндаль и миндальное молоко.
  • Мясо домашней птицы, рыба и баранина (около 4 раз в неделю).
  • Козье или коровье молоко и кисломолочные продукты каши из цельного зерна, проростков и хлопьев пшеницы.
  • Различные виды каш.
  • Отруби.
  • Хлебные изделия из ржаной муки.

Какую пищу нужно исключить?

  • Жирную, жареную, острую и копченую пищу.
  • Сахар и другие продукты с его участием.
  • Любую выпечку из белой муки.

Третья часть диеты Пегано

Американский врач, Джон Пегано, с твердой уверенностью говорит о том, что даже небольшие смещения позвонков в позвоночнике человека приводит к затруднению кровообращения в кишечнике, что мешает ему работать. Если такое произошло, то нужно обязательно обратиться к врачу и соблюдать его рекомендации.

Четвертая часть диеты Пегано

Конечно же, эта дета не будет законченной без процедур по очищению кожи. Рекомендуется посетить косметический салон. Баня или сауна тоже не повредят.

Дополнительные рекомендации

Чтобы добиться хороших результатов, стоит:

  • Немного увеличить физическую нагрузку.
  • Оградиться от эмоциональных потрясений и плохого настроения.
  • Наладить правильное очищение организма.

Диета Джона Пегано защитит и спасет от кожных заболеваний любого вида. Это уже доказано многими людьми. Следует всего лишь выполнять все предписания, изложенные в его диете. Тогда через некоторое время вы ощутите долгожданный результат и уже будите сами советовать этот метод своим знакомым.

Здоровья вам!

Еще читайте:
1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (У статьи нет рейтинга)
Загрузка...
 
  • turkan hesenova

    Первый раз слышу о диете Пегано. Мне нравится подход этого врача и принципы его диеты. Считаю, что для похудения просто необходимо очистить кишечник и организм в целом от шлаков и только потом приступать к диете.