Знаменитые диеты для похудения

 

Каждая женщина желает быть совершенной, не только душой,  но и телом. Но порой, от идеального видения себя отделяет всего несколько лишних килограмм. Но чтобы их сбросить нужно тоже немало постараться. Существует огромное множество диет, которые имеют свои плюсы.

Но об основных из них, которые действительно приносят результат, поговорим сегодня.

Ананасовая диета

В состав ананасов входят энзимы, которые помогают эффективно бороться с жировыми отложениями. Вам понадобится 2 килограмма ананасов и один литр ананасового сока (без сахара). Ананас нарежьте небольшими кусочками и разделите на 4 части (завтрак, полдник, обед, ужин). На протяжении дня выпейте весь сок и съешьте ананасы. Два раза в неделю делайте разгрузочные дни. Если вы не можете выдержать такой нагрузки, съешьте 100 грамм постного мяса или нежирного творога, которые позволят забыть о голоде. В течении двух дней можно потерять два килограммы не нанося ущерб своему здоровью, но не стоит сильно увлекаться, чтобы не навредить здоровью.

Гречневая диета

Эта диета рассчитывается на 1-2 недели, затем надо сделать перерыв на месяц, позже можно снова повторить диету. Гречку надо готовит без специй и соли, если не нравится просто гречка, залейте ее кефиром (1%). Гречки можно кушать сколько хочется, но кефира не больше одного пакета. Так же можно пить негазированную воду, в любом количестве. Диету для похудения можно разнообразить фруктами или нежирным йогуртом. Категорически запрещается есть позже, чем за 5 часов перед сном – пища должна хотя бы частично перевариться. Сидя на такой диете можно потерять от 8 до 10 килограмм.

Картофельная диета

На завтрак выпейте 1 стакан молока, на обед съешьте 300 грамм пюре из картофеля, на ужин – отдайте предпочтение салату из картофеля (картофель, вареное яйцо, уксус, соль, растительное масло и черный перец). Не увлекайтесь солью и перцем – первая приправа задерживает соль в организме, а вторая – разжигает аппетит.

Морковная диета

Натрите на терку свежую морковку, добавьте сок одного лимона, одну чайную ложку меда или фрукт. Питайтесь так на протяжении трех дней на завтрак, обед и ужин. На четвертый день добавьте картофель, на пятый день, можно вернуться к обычному питанию.

Молочная диета

Ежедневно выпевайте по одному литру молока (один стакан каждые три часа). Это конечно очень строгая диета, но ее можно выдержать, она не вредит здоровью. Но не стоит использовать эту диету больше одной недели, желательно пять дней. Не нужно экономить на жирности – отдайте предпочтение 3,2%. Используйте только качественные пастеризованные продукты.

Еще читайте:
1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (У статьи нет рейтинга)
Загрузка...
 
  • Artem Timchuk

    В нынешних условиях нашей жизни, в текучести среды мы должны пристально следить за способом ведения жизни. Здесь важную роль играет питание. Данная статья доступно объясняет виды диет. Рекомендую ознакомиться и воспользоваться советами.