Чем заняться в декретном отпуске?

 

Декретный отпуск – особое время в жизни женщины, предназначенное для рождения ребенка и ухода за ним в первые годы жизни. Приготовиться к этому особенному отпуску надо заранее, чтобы потом не испытывать досаду за неправильно использованное время.

Чем заняться в дородовом декретном отпуске?

Дородовый декретный отпуск не настолько продолжителен, чтобы планировать на это время большие дела. Главная задача женщины, несущей ответственность за будущую жизнь и за себя,  тщательно подготовиться к главному моменту – родам, подойти к ним максимально здоровой, отдохнувшей, умиротворенной и одновременно, собранной и сосредоточенной на предстоящих заботах.

  1. Необходимо наладить здоровый образ жизни, что не всегда возможно во время работы. Правильное питание, полноценный сон, прогулки улучшат здоровье, общее самочувствие, физическое состояние перед родами и облегчат восстановление здоровья  мамы после появления малыша на свет.
  2. Посещение специальных курсов или школ для беременных женщин, которые не только пополнят знания о физиологии, психологии, гигиене и т.д., но придадут уверенность, создадут вокруг женщины атмосферу радостного ожидания и научат первым навыкам обращения с ребенком. Общение с женщинами, переживающими те же проблемы, избавит от неуверенности и страха перед будущем.
  3. По рекомендациям врачей можно посещать бассейн, занятия йогой, заниматься специальной физкультурой.
  4.  Покупка детских вещей до появления малыша определяется традициями и поверьями  семьи. А вот изучение предложений рынка, магазинов, интернет-магазинов – занятие не только увлекательное, но и полезное. Общение на форумах молодых родителей и на курсах поможет составить  подробный список необходимых и желательных вещиц и предметов. Это облегчит покупки самой и тем, кто будет в этом помогать.
  5. Дородовый отпуск – золотое время для исполнения собственных желаний. В суете обычной жизни за бортом остаются книги, фильмы, встречи с друзьями, пропущенные выставки и спектакли. Во время отпуска это все можно наверстать. Занятия творчеством – вязание, вышивание, фотографирование доставляют удовольствие, повышают самооценку и чувство уверенности в себе.

Чего не надо делать во время дородового отпуска

  • Существует мнение, что это лучшее время для ремонта и оборудования детской комнаты. Ремонт и детская несомненно нужны, но беременная женщина должна принимать в этом только теоретическое участие. Перенос тяжестей и запахи красок  вредны и опасны  для женщины и ее ребенка.
  • На это время нельзя планировать длительные и дальние поездки. Продолжительное сиденье в транспорте нарушает кровообращение, создает ненужную нагрузку на позвоночник и тазобедренную область. Смены климатического и часового поясов будут способствовать появлению дополнительной усталости и быстрой утомляемости, что недопустимо по отношению и к маме, и к малышу.

Чем заняться в послеродовом декретном отпуске?

В первые месяцы жизни малыша каждая женщина все свое время посвящает именно ему. Если во время планирования беременности  и ожидания рождения крохи, была собрана специальная информация и прочитаны тематические книги, то с первых дней жизни ребенка мама может заниматься с ним физкультурой, развивать мелкую моторику, начать интеллектуальное развитие. Все занятия должны быть согласованы с неонатологом и педиатром для получения максимальной пользы. Помимо благоприятного влияние на здоровье и физическое развитие ребенка, такие занятия создадут условия для укрепления внутренних связей между мамой и ребенком. Заранее составленный план по развитию и воспитанию малыша поможет рационально использовать маме свое время.

По мере роста и осознания малышом своего места в мире и пространстве, у мамы может появиться время, которое она не будет проводить непосредственно с ребенком. Не обязательно все это время тратить  на домашнее хозяйство. Но надо обязательно заниматься собой и общаться с внешним миром, избегая замкнутости и сосредоточенности на одной проблеме. В зависимости от конкретных обстоятельств в жизни (количество детей в семье, жилищные и материальные условия, состояние здоровья всех членов семьи и т.д.) можно подобать для мамы различные занятия.

  1. Для любой женщины, а для молодой мамы особенно, важно иметь хорошую фигуру с хорошим тонусом мышц без лишнего веса. Для этого необходимо посещение салонов красоты, фитнеса, бассейна. Сразу после рождения ребенка этого делать не стоит, но после окончания грудного вскармливая это необходимо.
  2. Нужно выделить время для светской жизни. Встречи с друзьями, поход в театр или на выставку доставят удовольствие и  дадут пищу для различных размышлений. На это время малыша можно оставить с папой, бабушками и дедушками, что только укрепит внутрисемейные связи и отношения.
  3. Самообразование по  специальности или приобретение новых знаний (изучение языков, чтение книг, изучение методик различных видов деятельности) восполнит недостаточность общения с внешним миром. Заниматься этим можно и в обществе ребенка, когда он играет самостоятельно или на прогулке. Главное, чтобы мама и ребенок видели и чувствовали присутствие друг друга.
  4. Тоже самое можно сказать о творческих занятиях. Не обязательно писать книги, рисовать или сочинять песни. Есть много видов деятельности (рукоделие, фотографирование и т.д.) которые доставляют удовольствие и позитивно сказываются на настроении и душевном состоянии мамы, которое передается и малышу.
  5. Нельзя исключать возможность дополнительного заработка по специальности (бухгалтер, переводчик, репетитор, закройщица и т.д.), так и с помощью мощных возможностей интернета, сетевого маркетинга, телефона и т.д.

При этом необходимо помнить, что самое главное, это здоровье и гармоничное развитие малыша.  Ваш ребенок – это ваша радость,  счастье и будущее.

Предыдущие статьи из категории «Беременность и роды»
Еще читайте:
1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (У статьи нет рейтинга)
Загрузка...
 
  • turkan hesenova

    Конечно до рождения ребенка женщина еще может позволить себе заниматься чем-нибудь кроме самого ребенка. Но после рождения малыша, особенно в первые месяцы, очень трудно уделить время на что-нибудь другое. Никогда не знаешь, как будет себя вести новорожденный ребенок. Любой маме в этот период нужна помощь. Одной справиться бывает совсем не просто.