Как избавится от обидчивости

 

С самого детства у каждого человека происходит процесс формирования совершенно различных качеств, с которыми он идет по жизни. качества эти в какой-то момент ему очень сильно помогают, а в какой-то момент, наоборот, усугубляют ситуацию.

Поэтому, умный и мудрый человек тот, который может приспосабливать свои качества под жизненные ситуации таким образом, что бы они ему только помогали. Одним из качеств, которое, скорее всего, является отрицательным и очень сильно нам мешает жить, является обидчивость. Поэтому в данной статье мы рассмотрим как избавиться от обидчивости и что вообще такое обидчивость.

Что такое обидчивость

Обидчивость — это ничто иное, как заниженная самооценка себя любимого. Сегодня человек живет в очень мильтигранном обществе, где сталкивается огромное количество интересов и мнений. Жизнь этого общества очень сложна по структуре своей организации и порой, это вызывает различные негативные ситуации.

Обидчивость, в широком своем понимании, может быть намного страшнее и всех других отрицательных качеств человека. Она направлена на чрезмерную любовь к себе и на выражение своего собственного Я за пределами допустимых норм. Иногда, конечно, обида на самом деле может быть обоснованной.

Но, если это чувство не покидает вас на протяжении долгого периода времени и затягивает, то это уже очень опасно. Такая ситуация, на самом то деле, уже является основанием призадуматься и принимать крайние меры. Потому что, это не только может усложнить жизнь людей, которые находятся рядом с вами, но и, в первую очередь, сделать вашу собственную жизнь просто невыносимой.

Что нужно сделать чтобы избавиться от обидчивости

  1. Первым делом нужно дате себе установку на то, что проблема на самом деле существует. Если вы себе признаетесь в этом, то, как минимум, это будет говорить о том, что вы в состоянии мыслить адекватно и сделать все, что бы избавиться от данной проблемы. Потому что, люди, которые живут в неведении, а точнее, в нежелании, давать оценку своим поступкам и действиям, не смогут побороть ни одну проблему, связанную с занижением оценки их собственного Я.
  2. Таким образом, вы решили бороться. Теперь необходимо заставить себя принять следующую истину: по жизни вам никто ничего не должен. Конечно, не надо обобщать это на все случаи жизни. Достаточно просто понять, что если вы не хотите портить жизнь всем окружающим, то лучше всего немножко снизить темпы ожидания чего-либо от других людей, даже самых близких.
  3. Цените и уважайте своих близких. Им не всегда может быть приятным слушать все ваши обиды и принимать на себя весь этот негатив. Если вы уже и разобиделись на кого-либо, то, в таком случае, просто подойдите к зеркалу, и выскажите эту обиду самому себе. Не нежно распространять ее от одного человека к другому. Если вы это будете делать, то обида, вместо того, что бы потихоньку исчезать, наоборот, будет все больше и больше проявляться, подпитавшись вниманием других людей. А этого вам надо, в обязательном порядке, избежать.
  4. Поймите одно: ели в вашей жизни что-то не сложилось так, как бы вы этого хотели, маловероятно, что кто-то другой сможет вас понять таким образом, как понимаете это вы. Поэтому, старайтесь, что бы ваша обида носила более, скажем, замкнутый характер. Таким образом, ее уж точно будет проще побороть.
  5. Постоянно настраивайте себя на то, что большой отрезок вашей жизни, который вы могли бы потратить на себя, своих близких, на обучение чему-либо или просто зарабатыванию денег, будет потрачен непонятно на что. А именно на обиду, которая не дает вам покоя, не позволяет дышать полной грудью и сконцентрироваться на своих личных делах. Время — это очень ценная вещь в жизни любого человека. Настраивайте на что, что его нужно проводить с пользой и вообще, тратить свою жизнь только на положительные эмоции.
  6. Можно еще выполнить ряд физических упражнений. Если, скажем, вы расстроились и чувствуете, что какая-то обида уже готова в вас поселиться, что попробуйте выполнить комплекс упражнений: поприседайте несколько раз, подышите достаточно глубоко пару минут, сделайте некоторое количество приседаний. Это немножко обогатит ваш мозг кислородом и поможет вам расслабится. А с этим чувством и чувство обиды тоже пройдет.
  7. Самое главное правило — это организуйте свою жизнь таким образом, что бы у вас в ней все было хорошо и всего достаточно. Если вы счастливый по жизни человек, доме у вас достаток и спокойствие, вы зарабатываете нормальные деньги, воспитываете детей и еще, одновременно с этим, занимаетесь кучей разных дел, то времени на обиды у вас просто напросто не будет. А если они у вас и появятся, то родные и близкие люди своим позитивом не дадут вам усугублять ситуацию. Точно также, как и любыми занятия спортом, какие-то кружки или еще что-то, не оставят в вашей голове плохие мысли и ощущения.
  8. И вообще, любите себя меньше!
Еще читайте:
1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (У статьи нет рейтинга)
Загрузка...
 
  • Александр Кот

    Как по мне, в первую очередь стоит научиться «отпускать ситуацию». Во-вторых, все -таки, прояснить мотивы человека, вызвавшего у вас чувство обиды. Узнать, был ли мотив спонтанным или преднамеренными, что бы ужалить побольнее. И уже из полученных первичных сведений, делать выводы — стоит обижаться или нет. Если докопаться до сути, то можно понять, что обида смысла сама по себе неимеет. Обида — отличный способ манипуляции. Часто им пользуются женщины. Сам сталкивался неоднократно, стоит только по полочкам все разложить — и все в порядке.

  • Алексей Казаков

    Вот с последним правилом, в корне не согласен. Без любви к самому себе невозможно развитие человека. А если человек не развивается, соответственно, растет его заниженная самооценка. А это приводит к обидам. Вывод — уберите восьмое правило.